El programa Ironheart de Dorian Fit es un plan de entrenamiento con pesas diseñado para todos los niveles de condición física. Utiliza una división clásica de ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo, con días de descanso intercalados. Se centra en ganar fuerza y definición muscular usando únicamente mancuernas, pudiendo ajustarse al aumentar el peso o disminuir la velocidad de cada repetición.
Un solo pago de 15€
¡Transforma tu cuerpo con nuestra rutina Push Pull Leg!
Por solo 15€, accede a un programa de entrenamiento de 4 semanas diseñado para maximizar tus resultados. Esta rutina de 3 días por semana es perfecta para cualquier nivel de condición física. ¡Mira lo que recibirás!
¿Qué incluye nuestro programa?
- Guía Nutricional Personalizada: Adaptada a tus objetivos, con recetas y consejos sobre suplementación e hidratación.
- Videos de Ejercicios: Demostraciones detalladas y variaciones para diferentes niveles.
- Acceso a una Comunidad Exclusiva: Interactúa, comparte progresos y participa en retos motivacionales.
- Seguimiento y Evaluaciones Personalizadas: Herramientas para registrar y ajustar tu progreso.
- Planificador de Entrenamientos: Organiza y registra tus sesiones con recordatorios y notificaciones.
- Soporte Prioritario: Atención al cliente preferente para resolver cualquier duda.
- Plan de Mantenimiento Post-Rutina: Guía para mantener tus resultados a largo plazo.
¡No esperes más! Transforma tu cuerpo y tu vida por solo 15€. Descarga Dorian Fit y comienza tu camino hacia una mejor versión de ti mismo hoy mismo.
Descripción de la Rutina FST-7
La rutina FST-7 (Fascia Stretch Training 7), creada por Hany Rambod, está diseñada para maximizar la hipertrofia muscular mediante la combinación de series pesadas y de alto volumen con técnicas de estiramiento específicas.
Objetivos de la Rutina FST-7:
- Hipertrofia Muscular: Incrementar tamaño y masa muscular.
- Definición Muscular: Mejorar apariencia y separación de los músculos.
- Flexibilidad: Aumentar flexibilidad y elasticidad de la fascia muscular.
- Condicionamiento: Mejorar resistencia muscular y cardiovascular.
