Inicio
Metas
Planes
Dudas
Contacto
Blog
Calculadora de Calorías
📲 WhatsApp
✕
Calculadora de Calorías
Home
Calculadora de Calorías
Calculadora de Calorías y Macros
Calculadora de Calorías (Harris-Benedict) por DORIAN FIT
Sexo
Selecciona tu sexo
Hombre
Mujer
Edad
Peso
kg
Altura
cm
Nivel de actividad física
Selecciona una opción
Sedentario (poco o ningún ejercicio)
Ligero (ejercicio 1-3 días/semana)
Moderado (ejercicio 3-5 días/semana)
Activo (ejercicio 6-7 días/semana)
Muy activo (ejercicio intenso diario)
Objetivo
Selecciona tu objetivo
Bajar de peso
Mantener peso
Ganar peso/músculo
Calcular Mis Calorías
Calculadora de Macronutrientes
Tipo de dieta
Selecciona un tipo de dieta
Equilibrada (30% PRO, 30% GR, 40% CH)
Alta en proteínas (40% PRO, 30% GR, 30% CH)
Baja en carbohidratos (40% PRO, 40% GR, 20% CH)
Cetogénica (25% PRO, 70% GR, 5% CH)
Personalizada
Configuración personalizada:
Proteínas (%)
Grasas (%)
Carbohidratos (%)
Calcular Mis Macros